Życie w chaosie, codzienny pośpiech, poczucie braku kontroli potęguje przebodźcowanie i tak już wyjątkowo wrażliwego układu nerwowego. Widzisz, że Twoja sytuacja (np. życiowa, zawodowa) nie wygląda tak jakbyś tego chciała, ale nie masz wewnętrznej energii by zabrać się za zmiany. Nie ma w tym absolutnie nic dziwnego!

Kiedy wewnątrz i na zewnątrz panuje chaos:

  • Czujesz irytację obecną sytuacją, ale “nie chce Ci się” dokonywać zmian
  • Wydaje Ci się, że musisz zmienić wiele, szczególnie w sobie, co na samą myśl wydaje się być bardzo energochłonne
  • Ten brak motywacji nie świadczy o twoim lenistwie
  • Zestresowany, przebodźcowany umysł nie widzi rozwiązań

A co jeśli Ci powiem, że aktualne okoliczności nie mają znaczenia? Masz w sobie już teraz wszystko to, czego potrzebujesz by dokonać zmian. Aby to dostrzec musisz zacząć od podstaw – musisz uspokoić swój układ nerwowy. 

Zrób test – bądź swoim priorytetem chociaż przez jeden cały tydzień. Tyle wystarczy, by zacząć zauważyć zmianę w sposobie postrzegania własnej osoby.

  • Przejmij kontrolę nad swoim dniem – zaplanuj za wczasu wszystko to nad czym da się zapanować (lista zakupów, przygotowanie posiłków, wyznaczenie konkretnych dni na konkretne zadania). Nie pozwól by z tyłu głowy stresowały Cię niezałatwione sprawy.
  • Napraw/uporządkuj tą jedną rzecz, z której korzystasz często, a która swoim brakiem funkcjonalności wprowadza nerwową atmosferę.
  • Każdego dnia wygospodaruj sobie godzinę czasu tylko dla Ciebie i rób to, co Cię relaksuje – nawet jeżeli miałoby to być leżenie i patrzenie się w ścianę. Nie zmuszaj się do bycia ambitną i produktywną w każdej możliwej minucie.
  • Unikaj obserwowania osób przy których możesz poczuć się gorsza. Cudze sukcesy nie zawsze nas motywują (szczególnie jeżeli przez dłuższy czas nic się u nas nie zmieniało i mamy wrażenie, że nie zmieni się nigdy)
  • Unikaj miejsc, w których czuć złą, stresującą atmosferę (np. portale z krzyczącymi o dramatach nagłówkami, grupy FB z ciężkimi historiami)
  • Przeanalizuj swoje relacje z innymi ludźmi. Zastanów się, czy są osoby, którym nie potrafisz czegoś odmówić, mimo, że wszystko w Tobie tobie krzyczy NIE. W tym tygodniu postanów angażować się tylko w to, na co ty masz ochotę.

Ten tekst jest wstępem do wyzwania zawodowego, które rozpoczyna się 19 września 2022 roku. Udowodnisz sobie, że wysoka wrażliwość w biznesie to atut. 

 

ZDJĘCIE: https://kaboompics.com/photographer/karolina