Dlaczego wysoko wrażliwliwi mają problemy z zachowaniem spokoju? Przewrażliwiona to nie jedyna łatka, którą nakleja się WWO. Panikara, histeryczka, płaczka – to tylko część epitetów, które kieruje się do wrażliwca, który choćby chciał, nie zawsze potrafi opanować emocji wynikających ze stresowej sytuacji.
Reakcja na Stres U WWO:
- problemy z koncentracją
- nieumiejętność funkcjonowania pod presją
- płaczliwość lub wyciszenie
- bycie nieobecnym tu i teraz
Osoby wysoko wrażliwe zazwyczaj nie potrafią odwrócić uwagi od źródła stresu. Często nie uspokoją się dopóki nie przerobią w głowie wszelkich możliwych scenariuszy dotyczących aktualnej sytuacji. Zachowanie radości z życia przy sprawach, które swoje rozwiązanie będą miały dopiero w przyszłości jest niemal niemożliwe. WWO lubi jak najszybszą konfrontację. Stresują ją niedopowiedzenia.
Dlaczego w pierwszej chwili reagujemy tak emocjonalnie?
Dotychczas wiadomo było, że WWO produkują znacznie więcej kortyzolu, co wpływało na silniejsze odczuwanie stresu. Do tego stwierdzono też nadreaktywność neuronów lustrzanych, co udowodniło jak ważne jest dla WWO otaczanie się właściwymi ludźmi. W najnowszych badaniach* udało się stwierdzić, co wpływa na emocjonalne reakcje związane ze stresem, takie jak płacz, panika (nie mylić z atakami paniki), pogrążanie się we własnych myślach!
Słabsze połączenia w mózgu
W najnowszych badaniach dzięki zastosowaniu rezonansu magnetycznego odkryto, że WWO posiadają słabsze połączenia w mózgu pomiędzy wyspą i hipokampem, które są odpowiedzialne za radzenie sobie ze stresem i emocjami. Słabsze połączenie występuje również pomiędzy ciałem migdałowatym, a istotą szarą okołowodociągową, które są kluczowe dla regulacji lęku i bólu.
Skutki słabszych połączeń u WWO:
- Odczuwanie niepokoju w pozornie bezpiecznej sytuacji
- Podchodzenie z lękiem do nieznanych zdarzeń
- Analizowanie potencjalnych scenariuszy
- Potrzeba znalezienia natychmiastowego rozwiązania
- Mniejsza odporność na ból
- Oporność umysłu na metodę regulowania emocji/stresu polegającej na odwracaniu uwagi
- Potrzeba większej ilości czasu na “dojście do siebie”
PRZESTRZEGAM!
Istnieje cieńka granica pomiędzy czarnymi senariuszami, a natrętnymi myślami, czy odczuwaniem lęku niewiadomego (dla naszej świadomości) pochodzenia, a budzenia się już zlęknionym, czy funkcjonowaniu w spięciu! Jeżeli cokolwiek odbiera Ci radość z życia i siły do funkcjonowania zgłoś się do specjalisty.
